Jak napisac

koles_wawa: Chodzi mi o to, że niektóre style kung-fu to ściema. Są nadmiernie udziwnione i nie nadaja się do walki. Ty sam ćwiczysz Wing-Tsun i ja osobiście uważam, że jest to jeden z lepszych stylów wu-shu, ale bez urazy, to jednak nadal nie jest jeszcze to I małe sprostowanie: Nie chciałem napisać Karateka tylko Karate. "Karateka: Dobrze [...]

Kilob a mógłbyś mi napisać jak wygląda twoje hst i jakie miałeś po nim efekty bo chciałbym tego spróbować?

W sumie to ja już ćwicze dzielonym pół roku i w bicu dodałem moze z centymetr.Chociaż mi zależy głównie na sile a na klate wyciskam 90 kilo na maksa a na uginania ramion ze sztanga biore 25 kilo w 10 powtórzeniach.Waże 67 kilo i mam tylko 165 cm wzrostu.Jem 3 razy dziennie i mało żeby się nie spaść bo siedze tylko w domu i nic nie robie niestety. [...]

dzięki za radę. ale mam jeszcze pytania: 1. Dlaczego Decka zamiast Bolda?, nigdy nie brałem ani tego ani tego, ale z tego co się orientuje to bold daje mniejszą retencje i bardziej tnie 2. czemu sustanol zamiast etana i jak tak to jakiej firmy wybrać może balkan I tak na koniec z tego co widzę to lepiej jest wybrać stuff w pojedynczych strzałach, [...]

Chciałbym napisać tak, ale .. 20 kg w 6 miesięcy mięśni jest mało możliwe Ale jak złapiesz trochę tłuszczyku to nic Ci się nie stanie bo na razie jesteś chuchro ( bez obrazy oczywiście ). Nie przewiduj ile przytyjesz tylko sprawdź. Powodzenia

Nie można napisać jaki trening lepszy czy gorszy, trzeba na sobie przetestować co działa lepiej, poza tym jak masz zamiar dłużej potrenowac to jeden cykl 3 miesięczny np split, potem, fbw, jakieś push pull itd

Tak, 1 rok mgr, ale łatwiej mi było napisać, że 4 \-) Licencjat obroniony, magisterkę mam nadzieję, że uda mi się zrobić bez przebojów, ale może być różnie, bo na uczelni nikt nie wie jak wyglądam (a zmieniłem po licencjacie \-) ) W grudniu nie było mnie na uczelni wcale, w styczniu będę tylko ten tydzień. 14-18 mam kurs z Terapii Manualnej [...]

moglbys napisac szczegoly dotyczace GHRP-6 ? jak wyglada injekcja jak masz 5mg ampulki ile wody i jak to liczysz ze rozbijasz na 3 strzaly ? czy GHRP-2 jest lepsze i jezeli nie to dlaczego ? Jak dlugo go mozna barac ile dni w tygodniu ? Jakies wskazania w diecie ? Jakie sajdy odczowasz ? pozdro.

Czy mógłby Pan napisać kilka zdań na temat pasa kulturystycznego. - jak w ogóle działa pas kulturystyczny - używać/ nie używać - cały trening/ konkretne ćwiczenia / ostatnie serie Czy mógłby Pan obalić/potwierdzić kilka teorii: - noszenie pasa hamuje rozrost talii dzięki czemu jej obwód jest mały - ćwiczenie w pasie osłabia prostowniki i [...]

18.12.2014 Dzień bez treningu bez historii :-) Miały być aeroby , ale zostawiłem je sobie na wieczór, i zjawili się goście. No nic.. Jedyne co mogę napisać to posmakowałem dziś jednej z próbek białka które dostałem, smak waniliowy - petarda :-) Śniadanie godz. 06:00 (516.56 kcal) Białko jaja kurzego 200 (92 kcal) Jogurt naturalny 2,5%50 (30.5 [...]

Macie tutaj , 4 chińczyków :) Z tego 3 ucina sobie poobiednią drzemkę na kartonie na fabryce ;) A jak kiedyś opowiadałem że chińczyki śpią gdzie się da to mi nikt nie wierzył :) Zmykam spać. Jutro o 5 pobudka i cały tydzień zapier***. Całe szczęście 90% maszyn już działa i skrzynie biegów wyjadą z fabryki w terminie 8-) Postaram się coś pod koniec [...]

Właśnie jedyna rzeczą która się obawiam jest właśnie apetyt. Bo jem aktualnie 5500 i nadal mega ssanie dodam, że te praca fizyczna zapewne robi swoje aeroby treningi więc jest przemiał no i czysta dieta więc o zalanie się nie martwię tylko bardziej o zabicie apetytu przez oral. Jednakże nie wiem jak ogólnie ma jako zastosowanie antek vs meta 30mg [...]

To na pewno nie będzie nikt z pierwszej 5 HW w Polsce, a więc Grabowski odpada, Nastula i pewnie Rafał "Uszol" Dąbrowski też, niestety. Z tymi 3 panami emocje by były wielki i pseudo-znawcy zobaczyli by że w ringu nie wygrywa tylko olbrzymia siła. Ile się teraz porobiło "znawców". Co drugi widzi Pudziana z Fedorem czy [...]

Kurczę ciężko coś napisać..Czasami zaczynam wierzyć w to że KSW i Pudzian poważnie podchodzą do tego i że nie zrobią już cyrku i rywal będzie naprawdę dosyć wymagający...A czasami, dzięki miedzy innymi takim wypowiedziom jak przed chwilą napisał MMA martwię się że to będzie kolejny freak show. Skoro wiemy już tyle (prawie że nic) o przeciwniku [...]

Nie no powoli bede robil wszystko jasne :), musze troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze [...]

to fajnie mądralo ze umiesz czytac i przepisales artykul z gazety ale zamiast krytykowac moglbys sie wysilic i napisac jak to powinno wygladac, ktory olej do smazenia, ktory do sorówek, itp a nie tylko krytykowac

Leyus, chlopaku, jak chcesz napisac, ze 2+2=4, to wlasnie tak to napisz, a nie baw sie w jakies dzialania typu 10-3+5+3-8-3=4. I pisz skladniej oraz z zastosowaniem interpunkcji, to moze bedzie latwiej Cie zrozumiec. I wcale nie wprowdziles za pierwszym razem rozgraniczenia dotyczacego koksowania za pieniadze rodzicow, a odniosles sie jedynie do [...]

sahin już przychodził z BVB do Realu jako najlepszy piłkarz ligi, "nie zaistniał" to chyba najłagodniejsza co można o Nim napisać - po drugie, co z Ozilem, Isco? Isco miażdży Reusa w każdym aspekcie, podobnie Ozil ;) Aguero to też nie ten sam Aguero co w czasie transferu do Man City - coś jak Falcao, czy Cavani, tak naprawdę wielka niewiadoma, [...]

Nie wiem moze napisac w innym dziale? Wydawalo mi sie, ze takie pytanie bedzie dobre tutaj, wiadomo inaczej jak ktos jest na sucho a inaczej jak ja czyli daje t3

dzięki Robert3d na siłowni tak na początek,zaczynam od bierzni 10-15 min na poziomie 6, potem trening siłowy albo góra albo dół, i mięśnie brzucha a potem rower ok 40 minut ( od poziomu 5 do 8 zmieniane co 1 minutę) tylko jeśli chodzi o nogi to ćwiczę na maszynach na których albo odwodzę nogi w bok albo do środka( chodzi o uda) jakbyś mógł mi [...]